ארכיון קטגוריות: אני ואני

זוכרות שדיברתי כאן על הצהרות חיוביות? על העובדה שלקרוא אותן ולשנן אותן עוזר לנו לשתול מסרים חיוביים במוח ועל זה שהצהרה חיובית עוזרת לנו ליצור מציאות חיובית?אם אתן לא זוכרות – ממליצה שתבדקו את הפוסט שכתבתי בנושא ואם עדיין קשה לכן ליישם – אני כאן לעזור!החלטתי שכל כמה זמן אני אכין לנו (לי ולכן) אפירמציותהמשך לקרוא “הצהרות חיוביות לקבלה”

או – סיפור אישי על למה חשוב לי לתעדכמו שאתן יודעות יש לי חולשה למוצרי נייר מאז שאני ילדה. ולדעתי היומן הראשון (האישי) שהתחלתי לכתוב היה איפשהו בגיל 10-11. כתבתי במהלך היסודי וכל התיכון, קצת בצבא, ואז עצרתי ולא המשכתי יותר. כשהתחלתי לחוות קשיים בנישואים פניתי ליומנים שלי. זכרתי שהיה לי קל יותר בתור ילדההמשך לקרוא “מי שכותב יומן חי את החיים פעמיים”

תוכניות הן אחלה, תכנון לעומת זאת – הוא הכל. או – טיפ נוסף להגברת היעילות! קראתן את הטיפ הראשון שלי? אמרתי שאשתף כאן כל כמה ימים טיפים שעוזרים לי להשאר יעילה גם כשאני עובדת מהבית, ובכללי – כאלה שמגבירים לי את היעילות וגורמים לי לתכנן נכון כדי שהתוכניות שלי יתגשמו. הטיפ שלי היום – עבודההמשך לקרוא “טיפ נוסף להגברת היעילות”

חשבתי שיהיה נחמד אם אצוץ כאן מדי פעם ואשתף טיפים שאני מיישמת להגברת היעילות בעבודה מהבית.אז הטיפ הראשון, ושבאמת שינה לי את ניהול הזמן מרגע שהתחלתי ליישם אותו, הוא תעדוף. אין דבר קל יותר מלהתחיל את היום עם כל המשימות הקלות. המוח עוד מתעורר, הקפה עדיין לא התחיל לעבוד – איך מצפים מאיתנו לעבוד קשההמשך לקרוא “טיפ להגברת היעילות”

מגיל צעיר מלמדים אותנו, בנות ובנים, לשלוט ברגשות שלנו. יש אפילו שירים על שני המינים – Big Girls Don’t Cry ו- Boys Don’t Cry. גם אריק איינשטיין אמר לנו שכשאנחנו בוכות אנחנו לא יפות. אז זה רק הגיוני, שאם אנחנו מרגישות לא בשיא, עצובות, כועסות, מאוכזבות או מדוכדכות – נרצה ישר להעיף את הרגשות האלההמשך לקרוא “להרגיש בסדר עם להרגיש”

אחד מהשמות של פסח זה חג החירות ומאז ומתמיד זה השם שהכי התחברתי אליו.חג האביב זה נחמד אבל אני אישה של חורף, פסח זה נחמד אבל זה פחות מדבר אליי, אבל חופש, חופש. מבחינתי חופש הוא מהות החיים.החופש להחליט על עצמי, על המסלול של החיים שליהחופש להשתחרר ממחשבות ביקורתיות של עצמיהחופש להיות עצמי ולא לפחדהמשך לקרוא “חופש”

אנחנו מושכות את האהבה שאנחנו חושבות שמגיעה לנו.על אהבה, חופש, ויצירת מציאות. עוד חודש מהיום אני אהיה גרושה שלוש שנים. לפני שנתיים ו11 חודשים הייתי מבועתת משינוי הסטטוס ומשינוי החיים שהכרתי. שינויים תמיד מפחידים אותי כי הם מעמתים אותנו עם הלא נודע ויותר משפחדתי להתגרש, פחדתי מהחיים שאחרי ומלהתחיל את הכל מחדש. הסיבה שבחרתי אתהמשך לקרוא “You Get What You Give”

אני מספרת כאן די הרבה (ואולי לא מספיק) על החשיבות של דאגה עצמית ועל לשים את עצמנו בראש סדר העדיפויות.אני פשוט חושבת שקל לנו מאוד לשכוח את זה ולנסות לגרום לכל השאר להיות מאושרים ומרוצים מתוך מחשבה שזה יעשה לנו טוב כשבפועל, אנחנו מסיימות את היום עם הלשון בחוץ כי לא רק שאנחנו עובדות קשה,המשך לקרוא “רעיונות לימים קשים”

אי אפשר למזוג מכּוֹס ריקה.המשפט הזה מהדהד אצלי כבר כמה ימים, בהקשר של דאגה עצמית וחמלה עצמית אבל גם בהקשר של תופעה שנקראית Burnout – שחיקה. שחיקה כזאת בדרך כלל מקושרת לעבודה, למרות שיש אלמנטים אחרים בחיים שמשפיעים עליה. היא קורית כתוצאה מלחצים מתמשכים, בלי שאנחנו נותנות לעצמנו זמן סביר להתאוששות.לרוב, כשנחווה סוג כזה שלהמשך לקרוא “קצת על שחיקה”

עובדת על עצמי. אנחנו כל הזמן בתהליך של משהו, בעבודה על משהו. זה בלתי נמנע שנהיה גם בתהליך תמידי של עבודה עם עצמנו.אהבה עצמית לא באה בקלות. גם קבלה עצמית לא. אלה תהליכים ואלה שרירים שצריך לפתח כל הזמן. וכמו שלפעמים אין לנו כוח להתאמן, כי אין לנו כוח, או כי משהו אחר מטריד אותנו,המשך לקרוא “עבודה עצמית”